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Helden.Training

Zombiefreie Zone

Hier ist kein Platz für BrainBugs!

🏆 WAS IST DAS HELDEN.TRAINING?

Das Helden.Training ist eine kleine, aber feine Werkzeugkiste – von Neurodivergenten für Neurodivergente.

Hier gibt’s keine hochtrabende Psychologie, kein New-Age-Coaching und garantiert keine „Du musst nur disziplinierter sein“-Tipps.

Stattdessen bekommst du erprobte Tools und eine Community, die dich wirklich versteht und unterstützt.

(Und falls du kein ADHS hast: Glückwunsch! Dann ist das hier wahrscheinlich doppelt so effektiv für dich. 😉)

Tipps für ADHS
Produktiver mit ADHS – Warum Co-Working so gut hilft

👉 Eine Discord-Community im Aufbau

Hier kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen, gemeinsam fokussiert arbeiten oder einfach mal abladen, wenn dein Gehirn wieder Chaos veranstaltet.
Discord-Server

ADHS Body Doubling – Gemeinsam fokussiert arbeiten

👉 BDSB – Body Doubling Session Booking

Nein, nicht BDSM! 😆

Sondern das Body Doubling Session Booking, mit dem du dich mit anderen zum gemeinsamen Arbeiten verabreden kannst.

Perfekt, um aus der Prokrastination rauszukommen und endlich ins Tun zu kommen!

Ab jetzt Schluss mit aufschieben!!
ADHS und Prokrastination überwinden – So bleibst du dran

👉 Die Toolbox (Coming Soon)

Eine Sammlung an erprobten ADHS-Hacks und Alltagstipps – von uns für dich.

❓ FAQ – HÄUFIGE FRAGEN

🔹 Was ist Body Doubling?

Body Doubling bedeutet, dass du zusammen mit anderen arbeitest – ob live oder virtuell. Allein der Gedanke, dass jemand „dabei“ ist, kann enorm helfen, sich zu fokussieren und nicht abzudriften.

🔹 Was ist Prokrastination?

Prokrastination ist das fancy Wort für „Aufschieberitis“. Anstatt das zu erledigen, was wichtig wäre, landet man plötzlich auf YouTube, TikTok oder beim dritten Deep Dive in ein obskures Wikipedia-Thema. Das passiert besonders oft bei ADHS – und genau hier hilft Body Doubling!

🔹 Wie funktioniert das BDSB?

Ganz einfach:

  1. Du buchst dir einen freien Zeitslot.
  2. Zur angegebenen Zeit klickst du auf den Link zur Session.
  3. Ihr arbeitet gemeinsam – jeder an seinen eigenen Aufgaben.
  4. Magie passiert. (Okay, eigentlich Dopamin, aber das Ergebnis zählt. 😉)
🔹 Wieviel kostet der Dienst?

Erstmal nix. Wir bauen das hier als Community-Projekt auf und schauen, wo die Reise hingeht.

🔥 Bereit, deine Heldentour zu starten?

Dann schnapp dir einen Zeitslot und leg los – du bist nicht allein! 🚀

Jetzt mit machen!